As Quatro Brahmavihāras
As Incomensuráveis: práticas para cultivar compaixão, alegria e equanimidade
INTRODUÇÃO
As quatro Brahmavihāras são práticas preciosas que entrelaçam as tradições do Yoga e do Budismo. Também chamadas de As Incomensuráveis, elas acalmam o coração e apontam um norte para a nossa convivência com todos os seres — seja diante da alegria (sukha), seja diante do sofrimento (duḥkha).
Ao longo dessas oito aulas, vamos mergulhar em filosofia, āsana, meditações temáticas e também em momentos de reflexão e autoestudo. Assim, cada ensinamento pode ser realmente absorvido e, mais do que isso, vivido no nosso dia a dia.
São joias raras de sabedoria, e tenho plena certeza de que irão iluminar a vida de vocês como um farol que nunca se apaga.
Hariḥ Om
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