Yin Yoga

Yin Yoga é uma prática lenta e suave, na qual as posturas são mantidas por períodos prolongados, geralmente de três a cinco minutos. Essa modalidade trabalha os tecidos profundos do corpo, como ligamentos e fáscias, promovendo a flexibilidade e a liberação do estresse. É especialmente benéfica para quem busca relaxamento, equilíbrio emocional e expansão da energia yin.