Ashtanga Vinyasa

A prática de Ashtanga segue sequências pré-definidas divididas em séries. A respiração ujjayi, o olhar fixo em um ponto e as travas internas é o pináculo tântrico dessa tradição. O Ashtanga foca na força, flexibilidade e resistência física, sendo ideal para quem busca uma prática profunda de meditação em movimento.
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