Meditação

Encontre calma e paz interior por meio da meditação. Nossa plataforma de yoga oferece uma variedade de práticas guiadas de meditação para ajudá-lo a acalmar a mente, reduzir o estresse e cultivar uma conexão profunda consigo mesmo.

Torne a meditação presente no seu dia-a-dia com aulas guiadas

Meditação é como um bálsamo mental, uma oportunidade de observar a mente e eventualmente adentrar um estado de não identificação e entendimento do eu verdadeiro. As práticas de meditação na nossa comunidade são um mix balanceado de diversas técnicas que combinam as tradições do yoga e budismo.
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Transforme sua mente e encontre paz interior com a meditação

Muitas vezes alunos e até mesmo professores de yoga com muita experiência tem dificuldade em meditar pois ficam frustrados achando que para meditar é preciso esvaziar a mente. Porém, a principal pergunta para qualquer um que esteja interessado em meditar deve ser a seguinte: Consigo voltar ao momento presente?
E é exatamente isto que a meditação e o mindfulness oferecem, são práticas para desdobrar o agora e nele encontrar a essência da nossa real felicidade. 

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Muitas vezes alunos e até mesmo professores de yoga com muita experiência tem dificuldade em meditar pois ficam frustrados achando que para meditar é preciso esvaziar a mente. Porém, a principal pergunta para qualquer um que esteja interessado em meditar deve ser a seguinte: Consigo voltar ao momento presente?
E é exatamente isto que a meditação e o mindfulness oferecem, são práticas para desdobrar o agora e nele encontrar a essência da nossa real felicidade. 
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